Чтобы в организме был достаточная норма фолиевой кислоты, женщина которая планирует зачать малыша, должна начать принимать этот препарат за три месяца до возможного оплодотворения, а после того как оплодотворение произошло принимать ее еще весь первый триместр.

Как пить фолиевую кислоту правильно

Если ты начала пить фолиевую кислоту еще до зачатия, то ее прием следует продолжить включительно до 12 недели беременности. Как правило, после этого срока врач назначает прием специальных витаминов для беременных. Такие витамины с фолиевой кислотой способны обеспечить ее суточную дозу. Обычно в таких витаминных комплексах фолиевая кислота содержится в количестве 0.8 мг и этого вполне достаточно, поэтому принимать ее дополнительно больше не стоит.

Также фолиевая кислота содержится в продуктах, которые есть в рационе каждого человека. Если ты придерживаешься правильного и рационального питания для будущих мамочек, то обрати внимание на такие продукты, как: шпинат, брюссельская капуста, брокколи, зеленая фасоль, картофель, горох, цитрусовые, та также молочные продукты и дрожжи. Их потребление также будет приносить в твой организм фолиевую кислоту. Но тебе следует помнить о том, что фолиевая кислота, как и другие витамины, может разрушаться при неправильном приготовлении продуктов, поэтому готовь овощи на пару, запекай или быстро обжаривай.

Прием фолиевой кислоты при беременности

Прием фолиевой кислоты при беременности должен быть в правильных дозах. Обычно врачи советуют принимать по одну-две таблетки в день, желательно утром. Обрати внимание на дозировку, которая указана в анатоции к препарату. Если ты приобрела фолиевую кислоту по 1мг, то значит, тебе необходимо принимать 1 таблетку в день, если на препарате указано. Что в одной таблетке содержится 0,5 мг фолиевой кислоты, то тебе необходимо принимать по две таблетки. Увеличивать эту дозу ни в коем случае нельзя. Норма фолиевой кислоты для будущей мамы 0.8-1 мг в сутки и превышения этих доз могут быть чреваты.

Применение фолиевой кислоты

Применение фолиевой кислоты в период беременности обусловливается тем, что этот препарат положительно влияет на формирование нервной трубки плода в ранний период беременности. Из нервной трубки в будущем будет формироваться головной и спинной мозг твоего крохи. В первые недели нервная трубка представляет собой пучок нервов и проходит вдоль всего позвоночного столбика. И хоть патология нервной трубки бывает крайне редко, все же лучше предостеречь ее и принимать фолиевую кислоту. Нехватка этого элемента может привести к серьезным патологиям и порокам у твоего будущего малыша.